©2017 by Nutritionworks | Lena Kadlec - Sport Ernährungsberaterin | lena@kadlec.de | Impressum

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

"Learn as if

you were to

live forever."

MAHATMA GHANDI
REFERENCES

Certificates

Bachelor of Sport Science 

(German Sport University Cologne)

IOC Diploma in Sports Nutrition

(International Olympic Committee)

DSHS Sports Nutrition Coach

(German Sports University Cologne)

Working Experience

January 2008 – July 2015

Since January 2012

Since March 2016

Since Juli 2016

April 2016 - August 2017

Since February 2017

2019

Fitness- and Personal Coach (ActiViva)

Independent Nutrition and Personal Coach

Speaker and Consultant in Sports Nutrition (Germany Olympic Federation, Rheinland (OSP))

Speaker in Nutrition, Sport and Nutrition (University Education; GSU Cologne)

Research Assistant and Lectureship in Sports Nutrition (Biochemical Institute, GSU Cologne)

Speaker in Sports Nutrition (PGA of Germany)

Ambassador and development of food products 9Units (Golfnutrition)

Key Presentations

July 2016

World Scientific Congress of Golf

Schottland

Nutritional Strategies for Professional Golf Players:

A Scholary Review.

German Press Reports

GOLFPOST.DE

Coffee and Co. – How useful is caffeine as a stimulant before and on the course?

Published: 29th of August 2017

Having quickly an espresso before hitting your ball at the first tee? Does it help me to be more awake? Lena untangles the Jungle of nutritional supplements.

https://www.golfpost.de/golftraining-ernaehrung-im-golf-koffein-lena-kadlec-7777281542/

GOLFPOST.DE

Nutritional advice from the expert: With protein fit for the next day.

Published: 26th of September 2017

Proteins are really important for keeping our muscle tissue, but are they also important after a round of golf? Lena Kadlec knows.

https://www.golfpost.de/golftraining-ernaehrung-eiweiss-lena-kadlec-7777288162/

GOLFSPIEL

Optimal Nutrition - What should I eat between two rounds of golf?

Issue: March 2017

Our GOLFSPIEL-Experts will be able to answer all the questions about Rules, Fitness or Technique. 

GOLFSPIEL

Energy on the course - Which snacks are helping on the golf course?

Issue: January 2016

Our GOLFSPIEL-Experts will be able to answer all the questions about Rules, Fitness or Technique. 

PERFECT EAGLE

Professional Golf Nutrition

Issue: July/August 2016

Nutrition expert and Golf-Fan Lena Kadlec is providing scientific based information, newest insiders and also hints and tricks for a good body awareness in your daily life and the optimal way for a better score on the course. 

GOLFSPIEL

Delicious food for cold days - What can I eat and drink on chilly and damp days?

Issue: April 2016

Our GOLFSPIEL-Experts will be able to answer all the questions about Rules, Fitness or Technique. 

"Your body will teach you your whole life how to nourish yourself."

ME :)

Which supplements I should rather avoid as a golfer?

There exist hundreds of supplements. However, some of them rather harm instead of helping. Lena Kadlec gives a comprehensive overview.  

https://www.golfpost.de/golftraining-ernaehrung-lena-kadlec-7777291433/

Published: 31th of October 2017

Published: 19th of September 2017

Does a vitamin drink keeps his word to support the golfers mental status? We are introducing the "Birdie Shot" and our expert has checked it.

http://www.golfpost.de/birdie-shot-energydrink-fuer-golfer-7777286882/

Warum ist die richtige Flüssigkeitsaufnahme so entscheidend?

Veröffentlicht: 06. Februar 2018

Es wird einem immer wieder geraten, genügend zu trinken - vor allem während der Runde. Doch warum ist die Flüssigkeitsaufnahme so wichtig?

http://www.golfpost.de/warum-fluessigkeitsaufnahme-so-wichtig-ist-7777301157/

Getränke für die Runde

Veröffentlicht: März 2018

Es wird einem immer wieder geraten, genügend zu trinken - vor allem während der Runde. Doch warum ist die Flüssigkeitsaufnahme so wichtig?

Gut essen, besser golfen

Veröffentlicht: April 2018

Der Weg zum bestmöglichen Handicap führt (auch) durch den Magen. Ernährungsexpertin Lena Kadlec gibt Tipps für eine optimale Rundenverpflegung. 

Bye Bye Pfunde!

Veröffentlicht: Mai 2018

Ohne Stress abnehmen und dadurch auch noch besser Golfen? Das kann jeder schaffen! Ernährungsexpertin Lena Kadlec zeigt, wie es geht. 

Bildschirmfoto 2019-02-27 um 14.46.45.pn
Bildschirmfoto 2019-02-27 um 14.46.32.pn

Interview mit Lena Kadlec

Veröffentlicht: Dezember 2018

Natürlich gibt es auch auf den Touren Golfer, die keinen großen Wert auf gesunde Ernährung legen. Aber auch bei dem Thema gilt, dass ein bewusster Umgang mit Speisen und Getränken für grundsätzlich mehr Spaß und Erfolg auf dem Golfplatz sorgt, wie Ann-Kathrin Rebhan erfuhr.

Bildschirmfoto 2019-04-27 um 10.34.02.pn

Healthy, fit and lean!

Published: May 2019

"You are what you eat". Eating and wellbeing are correlating immediate. However, there is no topic where so many different opinions exist. LADY GOLF has interviewed the nutrition expert Lena Kadlec about her experience and knowledge in this field.